La mia proposta per un pranzo o una cena ricca di fibre, proteine, vitamine e ovviamente DELIZIOSA. Piadina 100% integrale, pronta in poche mosse, con hummus di spinaci freschi e, visto che siamo vicini alla Pasqua, un uovo in camicia: fidatevi, è una vera bontà . Ovviamente la piadina potete farcirla anche con altri ingredienti, […]
Continua a leggere
Credo lo abbiate capito: ho una passione per tutto quello che ruota attorno all’hummus. Ne ho provate svariate versioni ed onestamente non saprei dirvi quale mi sia piaciuta di più, le amo tutte. Tra l’altro, il fatto che sia di origine Medio Orientale è indubbio, ma sono diversi i Paesi che se ne contengono la […]
Continua a leggere
Ci ho riflettuto.Ma non sono certa della decisione. Si dice che alle cose vada dato il nome giusto. Ed io concordo.Che se togli, aggiungi, e togli nuovamente per aggiungere di nuovo, forse alla fine ti ritrovo da un’altra parte. Dunque lascio a voi il verdetto: la chiamereste tortilla o frittata al forno? Eh, son dubbi […]
Continua a leggere
Forse voi ancora non lo sapete, ma questa è la vostra colazione “Estate 2023”Che poi, detto tra di noi, nulla vi vieta di farne una merenda o uno spuntino dopo cena. Perché fa bene?I semi di chia sono ricchi di fibre, omega 3, proteine e diversi minerali: sono davvero un super food ✨ Piccolo consiglio:– […]
Continua a leggere
Lo sapete che la quinoa non è un cereale? È una pianta erbacea, come le barbabietole, per intenderci. Ma viste le sue caratteristiche, è una valida alternativa ai cereali quali ad esempio il frumento, l’orzo, il farro. È dunque un pseudo-cereale, ed è molto ricco di nutrienti quali minerali e fibre, è naturalmente privo di […]
Continua a leggere
Senza glutine, senza latte o derivati, senza zucchero raffinato: perché creare delle torte sane ed anche buone, è davvero fattibile!Se volete provarci anche voi, vi lascio la ricetta: Ingredienti per uno stampo da plumcake da 25 cm: 150 grammi di mirtilli freschi200 grammi di mandorle grattugiate (senza pelle)80 grammi di zucchero di cocco4 uova di […]
Continua a leggere