“Riparto da Me”

RETREAT WELLNESS – 20-21 Aprile 2024

By Chiara Jasson e Michelle Uffer

Due giornate interamente dedicate a te stesso, per rallentare, respirare, e condividere benessere.

Nella magnifica cornice del Kurhaus Cademario Hotel and Spa, abbiamo organizzato per te un ricco programma di wellness:

– pratica di yoga
– meditazione
– lezione di mindful eating
– Workshop di cucina naturale
– Analisi personalizzata della composizione corporea
– Piano alimentare personalizzato
– Face Yoga
– Walking energetico
– SPA
– Giveaway

In un contesto rilassante immerso nella natura, con un’incredibile vista sul Lago di Lugano e le montagne circostanti, avrai la possibilità di apprendere nuove nozioni mirate al miglioramento del tuo benessere.

La nostra idea è quella di trasmetterti delle informazioni pratiche e concrete affinché tu possa tornare a casa arricchito ed in grado di instaurare nella tua quotidianità una routine che ti faccia stare meglio.
La mente, il corpo, le intenzioni, le piccole azioni. Tutto conta.

Assieme riusciremo a piantare dei semi che potrai coltivare per migliorare la tua salute, e di riflesso quella della tua famiglia.

Siamo felici di questa opportunità che abbiamo voluto creare con tanto entusiasmo, per incontrarti e vivere assieme questa splendida avventura che sarà il Retreat “Riparto da me”.

Solo noi stessi possiamo prenderci per mano e guidarci nella giusta direzione, quella di una vita piena di armonia e salute.

Se sei interessato e vorresti ricevere maggiori informazioni, contattaci via e-mail
( michelleuffer@hotmail.com oppure chiara@nutriterapia.ch )

Con affetto,

Chiara Jasson, Nutrizionista
Michelle Uffer, Coach in nutrizione funzionale

PROGRAMMA RETREAT “RIPARTO DA ME”

Sabato

09.00 WELCOME & CHECK IN
10.00-12.00 CORSO DI CUCINA FUNZIONALE “Healthy Lunch”
12.00-13.00 PRANZO preparato durante il corso
14.00- 15.00 PASSEGGIATA ENERGIZZANTE
15.30-18.30 POMERIGGIO SPA E BIOIMPEDENZIOMETRIA 
18.30-20.00 YOGA & INTRO A MINDFUL EATING
20.00-21.00 MINDFUL DINNER

Domenica

08.30-9.30  YOGA DEL RISVEGLIO – GRATITUDINE
9.45 -10.45 COLAZIONE
11.00-12.00  FACE YOGA
12.30 MINDFUL LUNCH
13.30-15.00 CORSO CUCINA FUNZIONALE “Healthy Breakfast”
15.00-17.00  POMERIGGIO SPA E BIOIMPEDENZIOMETRIA 
17.00-18.00 CHECK OUT